国家卫生委员会昨天（20日）举行了新闻发布会，以引入季节性太阳能和卫生。专家说，天气变暖，人体容易出现干燥和热量的症状。吃一些冷食物可以减轻热量和凉爽，但需要适度。中国传统医学科学院量学院的首席医生Yuan Ying（Yuan Ying）也对人们说，小米正在“看到三件新事物”。这些“三种新鲜度”是指季节性蔬菜，例如苦草，苦瓜和苦味菊花，可以使热量和缓解热量。特别是对于那些容易生气的人，您可以吃更多的成分，这些成分可以在小小鼠期间滋养阴和湿润的干燥，例如冬甜瓜，西瓜，水栗，莲根，柠檬豆，绿豆，菊花，菊花和白真菌汤。也可以有一些可以清除热量和水分或清除热量并促进唾液的食物。我们动物逐渐变热，人体中杨的能量也处于增加和分散状态，因此杨的能量很容易破裂和消失。另外，在标签之后，雨水逐渐增加，水分增加。水分是邪恶的邪恶，很容易打破杨能量。目前，如果您吃了很多冷食物，它将破坏我们身体的脾脏，从而导致脾和胃功能的异常运输和转化，从而症状，例如胃痛，腹泻，饮食功能不佳，食欲不振，等等腹痛，腹泻，腹泻，饮食不良，饮食饮食功能不佳以及症状的丧失。特别是对于成年人，儿童和宪法弱的人，他们应该更多地关注。因此，对人们说：“小姐不吃生和冷食”。建议“晚上躺下，早起”和“两次睡眠”。在国家卫生委员会举行的新闻发布会上Sterday，专家介绍了“ Huangdi Neijing”在Tag -Init的3月被提及，夜间躺下并提早起床”。您可以在标签日的适当夜晚睡觉，但建议不要睡得晚。通常，最好在晚上11点之前睡觉，即午夜之前。早上凌晨6点左右起床进行适当的运动，这将有助于增加人体的能量。中国传统医学科学学院首席工人旺季医院Yuan Ying：关于“睡两个晚上”，这个“两个晚上”是在晚上睡觉并在下午睡觉。许多人称为“ Ziwu Nap”。阳光在标签上有点长。除了确保晚上高质量的睡眠外，即午夜，我们还需要在白天进行一些小睡，这与我们的精神护理一致。时间可以控制大约20分钟，并且无需太长以避免影响晚上睡眠质量。为了“睡两个晚上”，一个是aintain是一项常规任务，尝试继续睡觉并在同一时间 - 天日起床，不要呆太晚；第二个是试图保持安静，遮挡太阳等。第三个是要尽可能放松，以避免上床睡觉前避免或过于饥饿，因为胃可能很宁静。